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2019年10月18日 00:09 千龙网

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由于高血压患病率随着年龄逐步递升,樊民建议,正常血压成人,尤其是35岁以上的人应每年至少测量一次血压,去各个医院看病时不要抵触测血压,因为各级医疗机构有首诊测血压制度,到医疗机构就诊,不管看什么病,均要测量血压,以便早发现、早治疗高血压。刚开始高血压治疗,或者刚调整过用药物剂量者,应每日起床后(饭前)、睡觉前各测一次,直到至少连续一周血压都能稳定达标后,再减少频率为每周测1次-2次,通常选择在晨起时测量?剧中频出的“金句”是一种“治愈”,但绝不是“教育”。喵星人不会教客人如何做,仅是帮助。因为每个人的人生都掌握在自己手中,接下来的每一段旅程也将由自己独自走过。不过,在强大内心后,想必这每一步都会走得更为坚定,也更为勇敢。(完)央视批评周琦注:请在转载文章内容时务必注明出处!

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符德玉指出,紧张、易怒、情绪不稳定可使血压升高。遇事要冷静、沉着,保持心理平衡。对于明确诊断为高血压的患者,要学会自我管理,1-2周应至少测量一次。治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心。定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及发现病情加予调整,防治血压反跳。条件允许,可自备血压计及学会自测血压。还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动,保持情绪稳定,睡眠充足。杨丞琳李荣浩领证注:请在转载文章内容时务必注明出处!

每集讲一个人生道理,是“治愈”不是“教育”正常血压应为≤120/80毫米汞柱,如果发现在不同日三次测出的血压都≥140/90毫米汞柱,就应该确认自己患有高血压。当血压达130-140/85-89毫米汞柱时,要引起注意,常测血压。

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此外,高血压患者饮食干预也很重要,控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖-易引起血脂升高。限制脂肪的摄入,尽量选择植物油,每人每天可摄入40g。食用海鱼,海鱼中有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还有较多亚油酸,增加血管弹性及通透性,但合并肾功能不全、痛风时应注意。限制盐的摄入,WHO建议每人每日6克,包括味精、酱油、腌制品等。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物。多吃新鲜蔬菜、水果,每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2-4两。总量控制,结构调整,少吃紅肉,多吃白肉。每集讲一个人生道理,是“治愈”不是“教育”

注:请在转载文章内容时务必注明出处!由于高血压患病率随着年龄逐步递升,樊民建议,正常血压成人,尤其是35岁以上的人应每年至少测量一次血压,去各个医院看病时不要抵触测血压,因为各级医疗机构有首诊测血压制度,到医疗机构就诊,不管看什么病,均要测量血压,以便早发现、早治疗高血压。迪拜世博会吉祥物“避免出现这些并发症的方法就是尽早发现、及早控制高血压。”樊民提醒,不要因为担心降压药的副作用而不治疗,或者采用各种保健仪器、各种疗效不明的“天然疗法”,这些不仅达不到降压的效果,反而会延误病情。

责任编辑:李红英

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